Θέλοντας κάποιος να αλλάξει μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας τεταμένης σχέσης. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε αν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση.
Μπορούν οι άνθρωποι να αλλάξουν; Η ερώτηση μπορεί να ακούγεται υπερβολικά δραματική ή φιλοσοφική, αλλά αν το σκεφτόμαστε, τείνει να είναι πολύ προσωπικός. Συχνά αναρωτιόμαστε την ερώτηση όταν βρισκόμαστε σε τεταμένη σχέση, είτε πρόκειται για έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν εταίρο, των οποίων οι πράξεις (ή οι αδράνειες) προκαλούν συνεχώς πόνο - σε εσάς ή τον εαυτό σας ή και τα δύο.
Δεν πρόκειται για να ξεχάσουμε να φορτώσουμε το πλυντήριο πιάτων, αλλά για πράγματα όπως η χρήση ουσιών, η ατιμωρησία ή η συμπεριφορά που είναι ανεξάρτητη ή σκληρή. Ακόμη και όταν συμφωνούμε με το γεγονός ότι η αλλαγή είναι απαραίτητη και επικοινωνούμε σαφώς με το πρόσωπό μας για αυτό, η επίτευξη της αλλαγής μπορεί να είναι πολύ πιο περίπλοκη. Μέσα από την απογοήτευσή μας, δημιουργείται ένα βαθύτερο ερώτημα:
Είναι οι άνθρωποι ικανοί να αλλάξουν πραγματικά ;
Σε αυτό το βίντεο, ο φιλόσοφος Alain de Botton εξηγεί ορισμένα από τα εμπόδια που πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε κατά τη διάρκεια τέτοιων κρίσεων σχέσεων.
Τα τέσσερα εμπόδια στην αλλαγή
1) Είναι πολύ δύσκολο για όλους μας να επιτύχουμε σημαντικές αλλαγές στη ζωή μας.
Πρώτα απ 'όλα, ένα πράγμα είναι σαφές: Ακόμη και αν η ανθρώπινη φύση μας κάνει να είμαστε ικανοί να αλλάξουμε, δεν φτάνουμε εύκολα εκεί.
Το άτομό σας μπορεί να αντιδρά υπερβολικά αρνητικά στο να σας ζητηθεί να κάνετε κάτι διαφορετικό. Ή θα μπορούσαν να πούν ότι καταλαβαίνουν και θα προσπαθήσουν να αλλάξουν, πράγμα που εγείρει τις ελπίδες σας - αλλά στη συνέχεια δεν ακολουθούν με ουσιαστική δράση. Στην πραγματικότητα, λέει ο κ. Botton, είναι πιθανό ότι ήδη γνώριζαν ότι υπήρχε κάποιο πρόβλημα ακόμη και πριν το ανέφεραν: "Μπορούμε, στην καλύτερη περίπτωση, να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι από τη στιγμή που έπρεπε να θέσουμε το ζήτημα της αλλαγής στο μυαλό μας, κάποιος γύρω μας κατάφερε να μην αλλάξει ούτε πολύ απλά ή πολύ χαριτωμένα », λέει.
Θέλετε κάποιον να αλλάξει μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και στις δύο πλευρές.
Μπορεί να ακούσετε, " Γιατί πρέπει να αλλάξω; Θα πρέπει να με αγαπάς για ποιος είμαι! "Είναι λοιπόν λάθος να ζητάς από κάποιον να αλλάξει; Αυτό που συμβαίνει συχνά εδώ είναι ότι, κάνοντάς σας να αισθανθείτε σαν να είστε εκείνος που φταίει εδώ, το πρόσωπό σας αποφεύγει να ασχολείται με τις δικές του ατέλειες. Μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να μιλάτε σε έναν τοίχο από τούβλα.
Μέσα σε μια πραγματικά φροντίδα σχέση, και οι δύο άνθρωποι είναι ανοιχτοί στο να εξετάσουν τουλάχιστον την πιθανότητα αλλαγής για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του άλλου και όσοι αντιστέκονται ακόμη και σε μια απαλή και προσεκτική πρόταση αλλαγής είναι πιθανότατα οι ίδιοι άνθρωποι που πραγματικά πρέπει να εξετάσουν τη συμπεριφορά τους. Αλλά η προσπάθειά τους να τους ωθήσουν να το κάνουν μπορεί να οδηγήσει σε αδιέξοδο και πότισμα επικοινωνίας .
Μπορούν να υπάρχουν μεγαλύτεροι λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν θα αλλάξει.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο για κάποιον να αλλάξει, ακόμα και σε μικρά βήματα; "Ολόκληρος ο χαρακτήρας ενός ατόμου μπορεί να είναι δομημένος γύρω από μια ενεργή φιλοδοξία να μην ξέρει και να μην αισθάνεται συγκεκριμένα πράγματα", εξηγεί ο de Botton. Σε κάποιο βαθμό, όλοι έχουμε οδυνηρές εμπειρίες στο παρελθόν μας - ή ακόμα και στο παρόν - που θάβουμε βαθιά. "Η δυνατότητα διορατικότητας θα αποτραπεί επιθετικά από το ποτό, τις καταναγκαστικές ρουτίνες εργασίας ή τον προσβεβλημένο ερεθισμό", λέει ο de Botton. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πιο βαθύ ζήτημα μπορεί να είναι ότι δεν έχουμε να κάνουμε με κάποιον που αρνείται να αλλάξει, αλλά με κάποιον που τραυματίζεται.
Όταν μπορούμε να το συνειδητοποιήσουμε αυτό, μπορεί να υπάρχει χώρος για να αισθανθούμε συμπόνια για τον αγαπητό αυτόν που αρνείται να επιχειρήσει την αλλαγή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε υπομονετικοί μαζί τους για πάντα.
Ίσως, δεν είναι αυτοί ... εσύ είσαι εσύ.
Αν κάποιος συνεχίσει να κάνει πράγματα που ξέρουν ότι μας βλάπτει ή τον εαυτό του, είναι δύσκολο να πούμε πόσο καιρό θα πρέπει να συνεχίσουμε να ελπίζουμε ότι το φως θα συνεχιστεί - ειδικά όταν οι ειλικρινείς προσπάθειές μας να βοηθήσουμε φαίνεται να μην εκτιμούνται.
Τότε πρέπει να θέσουμε μια πιο δύσκολη ερώτηση: Γιατί είμαι ακόμα εδώ; Γιατί επανέρχομαι ξανά και ξανά, μόνο για να συναντήσω περισσότερη απογοήτευση, ανησυχία και θλίψη; Συχνά, είμαστε πολύ συναισθηματικά ή πρακτικά επενδυμένοι στη σχέση να εγκαταλείψουμε.
Δεν είναι μόνο το άλλο πρόσωπο, αλλά οι ίδιοι, που είναι δύσκολο να αναπτυχθεί πέρα από το πού είμαστε σήμερα. "Μπορούμε, μια μέρα," ρωτά ο Botton, "να μεταμορφώσετε σε χαρακτήρες που δεν κάθονται γύρω από το να περιμένουν χωρίς τέλος να αλλάξουν οι άλλοι;"
Δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να παραμείνουμε για πάντα με ανθρώπους που δεν είναι πρόθυμοι να θεσπίσουν εύλογες αλλαγές που ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας . Αυτή είναι μια μονόπλευρη σχέση και δεν θα είναι βιώσιμη για τη μεγάλη απόσταση. Ανεξάρτητα από το πόσο σας ενδιαφέρει κάποιος, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τα πράγματα, να πάρετε τις συμβουλές εξωτερικών ανθρώπων στους οποίους μπορούμε να εμπιστευτούμε και, ίσως, να αρχίσουμε την αλλαγή με τον εαυτό μας αφήνοντας μια ανθυγιεινή κατάσταση.
Μπορούν οι άνθρωποι να αλλάξουν; Η ερώτηση μπορεί να ακούγεται υπερβολικά δραματική ή φιλοσοφική, αλλά αν το σκεφτόμαστε, τείνει να είναι πολύ προσωπικός. Συχνά αναρωτιόμαστε την ερώτηση όταν βρισκόμαστε σε τεταμένη σχέση, είτε πρόκειται για έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν εταίρο, των οποίων οι πράξεις (ή οι αδράνειες) προκαλούν συνεχώς πόνο - σε εσάς ή τον εαυτό σας ή και τα δύο.
Δεν πρόκειται για να ξεχάσουμε να φορτώσουμε το πλυντήριο πιάτων, αλλά για πράγματα όπως η χρήση ουσιών, η ατιμωρησία ή η συμπεριφορά που είναι ανεξάρτητη ή σκληρή. Ακόμη και όταν συμφωνούμε με το γεγονός ότι η αλλαγή είναι απαραίτητη και επικοινωνούμε σαφώς με το πρόσωπό μας για αυτό, η επίτευξη της αλλαγής μπορεί να είναι πολύ πιο περίπλοκη. Μέσα από την απογοήτευσή μας, δημιουργείται ένα βαθύτερο ερώτημα:
Είναι οι άνθρωποι ικανοί να αλλάξουν πραγματικά ;
Σε αυτό το βίντεο, ο φιλόσοφος Alain de Botton εξηγεί ορισμένα από τα εμπόδια που πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε κατά τη διάρκεια τέτοιων κρίσεων σχέσεων.
Τα τέσσερα εμπόδια στην αλλαγή
1) Είναι πολύ δύσκολο για όλους μας να επιτύχουμε σημαντικές αλλαγές στη ζωή μας.
Πρώτα απ 'όλα, ένα πράγμα είναι σαφές: Ακόμη και αν η ανθρώπινη φύση μας κάνει να είμαστε ικανοί να αλλάξουμε, δεν φτάνουμε εύκολα εκεί.
Το άτομό σας μπορεί να αντιδρά υπερβολικά αρνητικά στο να σας ζητηθεί να κάνετε κάτι διαφορετικό. Ή θα μπορούσαν να πούν ότι καταλαβαίνουν και θα προσπαθήσουν να αλλάξουν, πράγμα που εγείρει τις ελπίδες σας - αλλά στη συνέχεια δεν ακολουθούν με ουσιαστική δράση. Στην πραγματικότητα, λέει ο κ. Botton, είναι πιθανό ότι ήδη γνώριζαν ότι υπήρχε κάποιο πρόβλημα ακόμη και πριν το ανέφεραν: "Μπορούμε, στην καλύτερη περίπτωση, να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι από τη στιγμή που έπρεπε να θέσουμε το ζήτημα της αλλαγής στο μυαλό μας, κάποιος γύρω μας κατάφερε να μην αλλάξει ούτε πολύ απλά ή πολύ χαριτωμένα », λέει.
Θέλετε κάποιον να αλλάξει μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και στις δύο πλευρές.
Μπορεί να ακούσετε, " Γιατί πρέπει να αλλάξω; Θα πρέπει να με αγαπάς για ποιος είμαι! "Είναι λοιπόν λάθος να ζητάς από κάποιον να αλλάξει; Αυτό που συμβαίνει συχνά εδώ είναι ότι, κάνοντάς σας να αισθανθείτε σαν να είστε εκείνος που φταίει εδώ, το πρόσωπό σας αποφεύγει να ασχολείται με τις δικές του ατέλειες. Μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να μιλάτε σε έναν τοίχο από τούβλα.
Μέσα σε μια πραγματικά φροντίδα σχέση, και οι δύο άνθρωποι είναι ανοιχτοί στο να εξετάσουν τουλάχιστον την πιθανότητα αλλαγής για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του άλλου και όσοι αντιστέκονται ακόμη και σε μια απαλή και προσεκτική πρόταση αλλαγής είναι πιθανότατα οι ίδιοι άνθρωποι που πραγματικά πρέπει να εξετάσουν τη συμπεριφορά τους. Αλλά η προσπάθειά τους να τους ωθήσουν να το κάνουν μπορεί να οδηγήσει σε αδιέξοδο και πότισμα επικοινωνίας .
Μπορούν να υπάρχουν μεγαλύτεροι λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν θα αλλάξει.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο για κάποιον να αλλάξει, ακόμα και σε μικρά βήματα; "Ολόκληρος ο χαρακτήρας ενός ατόμου μπορεί να είναι δομημένος γύρω από μια ενεργή φιλοδοξία να μην ξέρει και να μην αισθάνεται συγκεκριμένα πράγματα", εξηγεί ο de Botton. Σε κάποιο βαθμό, όλοι έχουμε οδυνηρές εμπειρίες στο παρελθόν μας - ή ακόμα και στο παρόν - που θάβουμε βαθιά. "Η δυνατότητα διορατικότητας θα αποτραπεί επιθετικά από το ποτό, τις καταναγκαστικές ρουτίνες εργασίας ή τον προσβεβλημένο ερεθισμό", λέει ο de Botton. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πιο βαθύ ζήτημα μπορεί να είναι ότι δεν έχουμε να κάνουμε με κάποιον που αρνείται να αλλάξει, αλλά με κάποιον που τραυματίζεται.
Όταν μπορούμε να το συνειδητοποιήσουμε αυτό, μπορεί να υπάρχει χώρος για να αισθανθούμε συμπόνια για τον αγαπητό αυτόν που αρνείται να επιχειρήσει την αλλαγή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε υπομονετικοί μαζί τους για πάντα.
Ίσως, δεν είναι αυτοί ... εσύ είσαι εσύ.
Αν κάποιος συνεχίσει να κάνει πράγματα που ξέρουν ότι μας βλάπτει ή τον εαυτό του, είναι δύσκολο να πούμε πόσο καιρό θα πρέπει να συνεχίσουμε να ελπίζουμε ότι το φως θα συνεχιστεί - ειδικά όταν οι ειλικρινείς προσπάθειές μας να βοηθήσουμε φαίνεται να μην εκτιμούνται.
Τότε πρέπει να θέσουμε μια πιο δύσκολη ερώτηση: Γιατί είμαι ακόμα εδώ; Γιατί επανέρχομαι ξανά και ξανά, μόνο για να συναντήσω περισσότερη απογοήτευση, ανησυχία και θλίψη; Συχνά, είμαστε πολύ συναισθηματικά ή πρακτικά επενδυμένοι στη σχέση να εγκαταλείψουμε.
Δεν είναι μόνο το άλλο πρόσωπο, αλλά οι ίδιοι, που είναι δύσκολο να αναπτυχθεί πέρα από το πού είμαστε σήμερα. "Μπορούμε, μια μέρα," ρωτά ο Botton, "να μεταμορφώσετε σε χαρακτήρες που δεν κάθονται γύρω από το να περιμένουν χωρίς τέλος να αλλάξουν οι άλλοι;"
Δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να παραμείνουμε για πάντα με ανθρώπους που δεν είναι πρόθυμοι να θεσπίσουν εύλογες αλλαγές που ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας . Αυτή είναι μια μονόπλευρη σχέση και δεν θα είναι βιώσιμη για τη μεγάλη απόσταση. Ανεξάρτητα από το πόσο σας ενδιαφέρει κάποιος, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τα πράγματα, να πάρετε τις συμβουλές εξωτερικών ανθρώπων στους οποίους μπορούμε να εμπιστευτούμε και, ίσως, να αρχίσουμε την αλλαγή με τον εαυτό μας αφήνοντας μια ανθυγιεινή κατάσταση.
No comments:
Post a Comment